网络游戏成瘾是一个日益严重的问题，对人们的身心健康和社会功能造成了严重的影响。有关网络游戏成瘾的治疗和管理方法有以下几点：

1. 认识到问题的严重性

在治疗网络游戏成瘾问题时，个人首先需要意识到自己沉迷于游戏所带来的危害。这些危害包括让父母痛心、影响学习成绩以及危害个人与社会的互动能力。

2. 设定个人目标

为了摆脱网络游戏成瘾，个人需要设定明确的目标，并通过各种方法逐步达成这些目标。可以制定时间表，限制游戏时间，并设定奖励制度以激励自己。

3. 寻求社会支持

除了个人的努力外，寻求社会支持也是治疗网络游戏成瘾的重要一环。可以向亲朋好友寻求帮助，告诉他们自己的困境，并请求他们的理解和支持。

4. 寻找替代活动

将注意力从网络游戏转移到其他兴趣爱好是治疗网络游戏成瘾的重要途径之一。个人可以尝试各种其他有意义的活动，如运动、绘画、音乐、读书等，来转移注意力和满足精神需求。

5. 监督自己的行为

在治疗过程中，个人应该对自己的努力给予积极的肯定。重要的是要意识到网络成瘾问题不能一蹴而就，恢复过程是不平坦而不完美的。当取得进步时，应给予自己适当的赞扬。

6. 寻求专业帮助

如果网络游戏成瘾问题无法自行解决，个人应尽快寻求专业成瘾治疗师的帮助。这些专业人士可以提供个性化的治疗方案，帮助个人应对成瘾问题并帮助恢复健康的生活。

7. 建立健康的生活方式

除了摆脱网络游戏成瘾，个人还应该努力建立健康的生活方式。这包括良好的睡眠习惯、均衡的饮食、定期的体育锻炼和积极社交活动。

网络游戏成瘾是一个严重的问题，但是它是可以治疗和管理的。个人应该提高认识，寻求社会支持，设定个人目标，并寻找替代活动来转移注意力。此外，如果问题无法自行解决，应尽快寻求专业帮助。通过共同努力，我们可以摆脱网络游戏成瘾，过上健康、有意义的生活。